座ったまま足裏に電気刺激を送って、運動不足の足をいたわれるのがEMSフットマットです。テレビを見ながら使える手軽さが続けやすさにつながります。タイプ別に7台を紹介します。
この記事で紹介するEMSフットマット7選
| 順位 | 商品名 | 画像 | ポイント | 購入 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | MTG SIXPAD Foot Fit |  |
1日23分で続けやすい定番 | Amazon楽天 |
| 2位 | NIPLUX LEG FIT 足裏EMSフットマット |  |
19段階で全身に使える | Amazon楽天 |
| 3位 | マクセル もてケアFoot MXES-FR230LBK |  |
リモコンで足を乗せたまま操作 | Amazon楽天 |
| 4位 | ドクターエア フットケアプレミアム EFC-01SBK |  |
足裏をしっかり刺激 | Amazon楽天 |
| 5位 | アテックス ルルドスタイル EMSシート2 |  |
薄いシートで置き場所いらず | Amazon楽天 |
| 6位 | ジヴァスタジオ Jog foot 歩トレパッド |  |
歩く動きを意識できる | Amazon楽天 |
| 7位 | MYTREX ANGEL AEMS-1812 |  |
貼って部位ごとに使える | Amazon楽天 |
デスクワークで固まった足に、EMSフットマットを足してみた
在宅仕事で一日中座っていると、夕方には足がだるくて重い。歩く時間が減った自覚があって、座ったまま足を動かせるEMSフットマットを取り入れてみました。
足を乗せてスイッチを入れると、足裏やふくらはぎがピクピク動きます。テレビを見ている間に使えるので、正直これならさぼらず続けられそうだと感じました。
emsフットマットのおすすめ7選！足裏から鍛える据え置きと貼り付け
ここからは、置いて使うタイプと貼って使うタイプを混ぜて7台紹介します。実際に使ったもの、口コミや販売店へのリサーチで比べたものを正直に分けて書きます。
第1位：MTG SIXPAD Foot Fit ブラウン
EMSといえばまず名前が挙がるシックスパッドの、足専用モデルです。以前これを使っていたことがあり、座って足を乗せるだけ、1日1回23分という手軽さが続けやすさの決め手でした。口コミでも「操作がボタン2つで迷わない」と評価が高い一台です。
足裏からふくらはぎ、前すね、太ももへと電気が行き来する作りで、歩行を支える筋肉に働きかけます。運動から遠ざかっていた足を、まず動かす習慣づけにちょうどいい存在でした。
1日23分で続けやすい定番
第2位：NIPLUX LEG FIT 足裏EMSフットマット
今いちばん出番が多いのがこれです。19段階まで強さを変えられて、その日の疲れ具合に合わせて弱めから強めまで細かく選べるのが気に入っています。
足裏に敷くほか、マットを腕やお尻に当てても使えるので一台で全身をいたわれます。5種類の低周波モードで刺激の当たり方が変わるのも、飽きずに続けられている理由です。1万円しないのに全身に回せるのは、正直コスパが良すぎます。
19段階で全身に使える
第3位：マクセル ACTIVEPAD もてケアFoot MXES-FR230LBK
親と一緒に使うために選んだのが、電池でおなじみマクセルのもてケアです。リモコンがついていて、足を乗せたまま手元で強さを変えられるので、いちいち屈まなくていいのが年配の親にちょうど良かったところです。
トレーニングとリラックスの4モードがあって、足裏からふくらはぎ、もも、お尻まで使えます。国産メーカーの安心感もあって、はじめての一台として親にすすめやすい一台でした。
リモコンで足を乗せたまま操作
第4位：ドクターエア フットケアプレミアム スペシャルエディション EFC-01SBK
リカバリー機器で知られるドクターエアの足裏モデルです。しっかりした刺激が持ち味で、口コミでも「足裏にぐっと来る手応えがある」という声が目立ちました。がっつり効かせたい人に選ばれています。
販売店へのリサーチでは、立ち仕事で一日じゅう足を使う人が、帰宅後のケア用に選ぶことが多いそうです。黒い落ち着いた見た目で、リビングに置いても浮きにくいのも人気の理由でした。
足裏をしっかり刺激
第5位：アテックス ルルドスタイル EMSシート2 AX-FRL909sv シルバー
健康グッズで知られるルルドの、薄いシート型EMSです。マットというより1枚の薄いシートに近く、口コミでは「使わないときは家具のすき間に立てて置ける」と収納のしやすさが好評でした。
仕様を比べると、足裏に敷くだけでなく、たたんでお尻や太ももの下に置いても使える柔らかさが便利どころ。置き場所に悩みたくない人に向いた一台です。
薄いシートで置き場所いらず
第6位：ジヴァスタジオ Jog foot 歩トレパッド ピンク
歩く動きを意識したい人に向くのがジヴァスタジオの歩トレパッドです。名前のとおり、足裏に刺激を送って歩くときの筋肉の使い方を思い出させてくれる作り。口コミでも「散歩の前のウォームアップに使っている」という声がありました。
仕様を比べると、明るいピンクで見た目が親しみやすく、贈り物にも選ばれています。運動から遠ざかっていた家族へのきっかけづくりに向いた一台です。
歩く動きを意識できる
第7位：MYTREX ANGEL EMSエクササイズマシーン AEMS-1812
足裏に限らず、気になる部位に貼って使いたい人に向くのがマイトレックスのアンジェルです。本体が2個あって、ふくらはぎと太ももなど別々の場所に同時に貼れます。口コミでは「家事をしながら太ももに貼っておける」と好評でした。
仕様を比べると、20段階で強さを細かく変えられて、2台まとめて充電できる手軽さも便利どころ。マット型ではないので、足裏一点というより体のあちこちを刺激したい人に向いています。
貼って部位ごとに使える
自分に合う一台を選ぶための見どころ
ここまでの7台を、形と使い勝手の違いで表にまとめました。どこを重視するかで、しっくりくる一台が見えてきます。
| 商品 | タイプ | 刺激の細かさ | 足裏の効き |
|---|---|---|---|
| SIXPAD Foot Fit | 据え置き | ★★★★☆ | ★★★★★ |
| NIPLUX LEG FIT | 据え置き | ★★★★★ | ★★★★☆ |
| ルルド EMSシート2 | 薄型シート | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ |
| MYTREX ANGEL | 貼り付け | ★★★★☆ | ★★☆☆☆ |
まず形です。足裏をどっしり刺激したいなら据え置き型、ふくらはぎや太ももをピンポイントで狙うなら貼り付け型が向いています。収納を優先するなら、薄いシート型も候補になります。
次に強さです。強度の段階が多いモデルほど、弱めから強めまで自分の耳ならぬ足に合わせて微調整できます。冷えが気になる人は、温感のついたモデルを選ぶと冬も心地よく使えます。
毎日の生活にEMSフットマットをなじませるコツ
続けるコツは、生活の決まった時間にくっつけることです。私は夕食後にテレビを見る15分を定位置にしていて、これがいちばんさぼりにくいと感じています。
足の疲れそのものをほぐしたい日は、EMSではなくフットマッサージャーや足つぼマットを合わせるのもおすすめです。鍛えるケアとほぐすケアを分けて使うと、足まわりの調子が整いやすくなります。
遠藤しず健康グッズや生活家電を得意とする筆者です。今回はメーカーや販売店への取材とリサーチに加えて、家族と一緒に使ってきた経験をもとに書きました。読む人が無理なく続けられる一台を選べるよう、正直な感想を大切にしています。
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