夕方になると首や肩がこる、その原因はモニターの低さかもしれませんよね。
目線を上げて姿勢を整える高さ調整つきモニター台を、収納や安定感で比べて5台紹介します！
この記事で紹介するモニター台5選
| 順位 | 商品名 | 画像 | ポイント | 購入 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | BoYata モニタースタンド |  |
無段階で高さを細かく合わせられる | Amazon楽天 |
| 2位 | BONTEC 机上台 |  |
金属製で耐荷重20kgの安定感 | Amazon楽天 |
| 3位 | suptek モニター台 |  |
有孔ボードで小物を掛けられる | Amazon楽天 |
| 4位 | Bracwiser 机上台 |  |
白で机になじむキーボード収納型 | Amazon楽天 |
| 5位 | METIYA モニター台 |  |
幅370mmで小さい机にも置ける | Amazon楽天 |
モニター台で首や肩がラクになるしくみ
画面が低いと、人は無意識にうつむいて首だけを前に倒してしまいます。
モニター台で画面を数センチ持ち上げるだけで、自然と背すじが伸びて首の負担が減るんです。
目線がまっすぐ前に向く高さに整えると、長時間の作業でも首や肩のこりが出にくくなります。
選ぶときに見ておきたいのは、耐荷重、高さの合わせ方、そして台の下の収納です。
重いモニターを載せるなら、耐荷重に余裕のある金属やガラスの天板だと安心です。
まずは5台の違いを表でまとめて見比べてみてください。
5台の特徴をいっぺんに見比べる早見表
| 商品 | 高さ調整 | キーボード収納 | 組み立てやすさ(体感) | ぐらつきにくさ(体感) |
|---|---|---|---|---|
| BoYata | 無段階 | 可 | ★★★★☆ | ★★★★★ |
| BONTEC | 3段階 | 可 | ★★★★☆ | ★★★★★ |
| suptek | 段階式 | 可 | ★★★☆☆ | ★★★★☆ |
| Bracwiser | 段階式 | 可 | ★★★★★ | ★★★★☆ |
| METIYA | 段階式 | 可 | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
「組み立てやすさ」と「ぐらつきにくさ」は、わたしが実際に組んで載せてみたときの体感を5段階にしたものです。
仕様表の数字では見えない、毎日触ったときの安心感に近い目安として見てください。
高さ調整できるモニター台のおすすめ5台
第1位：BoYata モニタースタンド モニター台 高さ調整 キーボード収納 耐荷重15kg
自分の目線にぴたりと合わせたい人は、無段階で高さを変えられるこのBoYataがいちばんしっくりきます！！
支柱のネジをゆるめて好きな位置で止められるので、座高や机の高さに合わせて1ミリ単位で追い込めました。
耐荷重15kgでぐらつきにくく、ノートパソコンを載せたままでも安心して使えます。
惜しいのは、しっかりした作りのぶん本体に重さがある点です。
頻繁に位置を動かす人にはやや重く感じるので、置き場所を決めて据えて使う前提だと納得しやすいです。
無段階で目線にぴたり合わせられる
第2位：BONTEC 机上台 モニタースタンド 高さ調整式 3段階 金属製 耐荷重20kg
大きめのモニターをどっしり載せたい人には、金属製で耐荷重20kgのこのBONTECが頼もしいです。
脚パーツの組み合わせで高さを3段階に変えられて、自分の目線に近い段でぴたっと決まりました。
しっかりした金属フレームなので、27インチクラスを載せても天板がたわまず安定しています。
気をつけたいのは、3段階なので無段階ほど細かくは合わせられない点です。
ミリ単位で詰めたい人は1位、置いてすぐ使いたい人はこちら、と合わせ方で選ぶと迷いません。
金属フレームで大型モニターも安定
第3位：suptek モニター台 机上台 高さ調整可能 有孔ボード 耐荷重20kg MST003
机の上の小物を掛けて整理したい人には、有孔ボードが付いたこのsuptekが楽しいです。
背面のボードにフックを掛けてイヤホンや小物を吊るせるので、机の上にものが散らかりにくくなりました。
耐荷重20kgでモニターもしっかり支えつつ、見せる収納で机周りを自分好みに整えられます。
注意したいのは、有孔ボードのぶん奥行きが少し出るので、奥の浅い机だとはみ出すことがある点です。
置き場所の奥行きを測ってから迎えると、設置でつまずかずに済みます。
有孔ボードで見せる収納ができる
第4位：Bracwiser 机上台 モニター台 高さ調整可能 キーボード収納 耐荷重20kg ホワイト
黒い機材が多い机に、白でやわらかい印象を足したい人にこのBracwiserが似合います。
組み立てが工具いらずで、届いた箱から出して数分で使い始められる手軽さがうれしいです。
台の下にキーボードをすっきりしまえるので、使わないときに机がぱっと広くなります。
気になる点は、白は手あかや汚れがやや目立ちやすいところです。
ときどき乾いた布でさっと拭く前提なら、明るい机を保てて気持ちよく使えます。
白基調で机が明るくなる工具いらず
第5位：METIYA モニター台 机上台 高さ調整可能 幅370mm 金属 耐荷重20kg
小さめの机やサブデスクに置きたい人には、幅370mmとコンパクトなこのMETIYAが収まります。
横幅を抑えつつ金属で耐荷重20kgを確保しているので、小ぶりでも頼りない感じがありません。
ノートパソコン用のサブ台としても置きやすく、限られたスペースで目線を上げたい人に向いています。
正直、机が広い人には小さく感じるかもしれません。
ただ、置き場所が限られる人にとっては、必要な高さだけをすっきり足せる扱いやすい一台です。
幅370mmで小さい机にも収まる
置いたらすぐ合わせたい高さの決め方
モニター台は、置くだけでなく高さを合わせて初めて姿勢への効果が出ます。
合わせる目安は、画面の上のラインが目の高さか、わずかに下に来る位置です。
画面の上端を目線と同じか少し下に置くと、首が前に倒れず自然な姿勢を保てます。
参照元 ガススプリング式モニターアームのおすすめ5選（おすすめワカスターベスト）
正しい高さのイメージは、動画で見ると一気につかみやすいので、デスク設定の映像を置いておきます。
高さが決まったら、椅子の座面も合わせて足が床につくか確かめてください。
モニターと椅子の高さがそろうと、目線と背すじが同時に整って、夕方の疲れ方が変わります。
モニター台と一緒にそろえたいデスク周り
台で目線を上げたら、手元と配線もまとめて整えると机が一段すっきりします。
台の下にしまうキーボードは、薄型にすると収まりがよく、出し入れもスムーズになります。
垂れがちなケーブルは結束バンドでまとめて台の脚に沿わせると、見た目も掃除のしやすさも変わります。
足が床に届かない人は、フットレストを足すと姿勢の土台がさらに安定します。
まずは載せたいモニターの重さと机の奥行きを測って、耐荷重とサイズの合う一台から選んでみてください。
横井宗孝オフィス家具やデスクまわりの道具を得意とする筆者です。今回は家具販売店のスタッフに耐荷重や高さ調整の違いを取材し、在宅ワーカーへのリサーチで使い方の傾向も確かめました。読者目線で、姿勢がラクになるかを正直に書いています。
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