打ち合わせの相手が、ほんの少しだけ体を引いた。
あの瞬間から口臭サプリを飲み始めました。6種類を比べた記録です。
この記事で紹介する口臭サプリ6選
| 順位 | 商品名 | 画像 | ポイント | 購入 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | ニオイ研究所 DeoDry デオアタック |  |
お腹側から攻める30日分 | Amazon楽天 |
| 2位 | 小林製薬 ブレスケア ストロングミント |  |
飲み会帰りの定番 | Amazon楽天 |
| 3位 | ブレスケア ブレスパルファム ローズ |  |
ミントが苦手な人へ | Amazon楽天 |
| 4位 | わかもと製薬 アバンビーズ |  |
口の中の菌に働く乳酸菌 | Amazon楽天 |
| 5位 | 江崎グリコ BREO(ブレオ) EX |  |
舌の上でゆっくり溶かす | Amazon楽天 |
| 6位 | ロイテリ菌 タブレット ロイタブ |  |
寝る前に1粒だけ | Amazon楽天 |
相手が体を引いた、あの一瞬から始まった
夕方の打ち合わせでした。資料をのぞき込もうと顔を近づけたら、相手がわずかに引いた。
気のせいかもしれません。それでも、その日から帰り道でドラッグストアに寄る生活が始まりました。
口臭は自分では気づけません。鼻が毎日同じにおいを浴びていて、慣れてしまうからです。
家族に聞くのがいちばん早いのですが、聞ける相手がいない人のほうが多いはずです。
歯科の情報を読み込んでわかったのは、口臭の8割は口の中に原因があるということでした。
サプリが届くのは残りの2割、つまり胃腸やお腹の側から来るにおいの部分です。
ニンニクや焼肉のあとの食べ物由来
胃腸の不調から上がってくるガス
寝起きやストレスで唾液が減ったとき
サプリでは追いつかないにおい
歯周病や虫歯から出る強いにおい
舌の上に厚くたまった汚れ
ここを分けずに飲み始めると、効かないと感じて終わります。
飲み込むタイプと口で溶かすタイプ、効き方が違う
口臭サプリは、大きく2つに分かれます。
胃に落として体の内側から働くものと、口の中で溶かして舌や歯ぐきの菌に働きかけるものです。
3種類を自分で飲み、残りは口コミと薬局の売り場担当者へのリサーチで補って表にしました。
| タイプ | 効き始めの早さ | 持ちのよさ | 人前で口に入れやすいか | 向く場面 |
|---|---|---|---|---|
| 飲み込むカプセル | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★★★ | 焼肉や飲み会の直後 |
| 口で溶かすタブレット | ★★★★★ | ★★☆☆☆ | ★★★★☆ | 商談や面談の直前 |
| 菌を入れる系 | ★☆☆☆☆ | ★★★★★ | ★★★★☆ | 毎晩の習慣にする |
飲み込むカプセルは、においのもとが胃腸から来ている人に向きます。
口で溶かすタブレットは即効性が高いかわり、消えるのも早いです。会議室に入る直前が使いどころ。
菌を入れる系だけは別物で、数週間かけて口の中の菌のバランスを変えていく考え方です。
息が気になる人へ 口臭サプリのおすすめ6選
飲み込む系から菌を入れる系まで、性格の違う6つを並べます。
第1位 ニオイ研究所 DeoDry シャンピニオン デオアタック 緑茶ポリフェノール 90粒 30日分
私が30日ぶん飲み切ったのがこれです。マッシュルーム由来のシャンピニオンに緑茶ポリフェノールを合わせた設計。
飲み始めて1週間ではよくわかりませんでした。正直、途中で「これ意味あるのかな」と思っています。
変化を感じたのは3週目あたり。朝起きたときの口の中の重さが軽くなり、家族の反応が変わりました。
お腹の側から来るにおいが気になる人ほど、手ごたえが出やすいタイプです。
1日3粒で30日分という配分なので、飲み忘れると余っていきます。私は歯ブラシの横に瓶を置いて解決しました。
弱点は値段で、コンビニのタブレットとは桁が違います。1か月試して変化がなければ、原因が口の中にあると割り切る材料にはなります。
ニオイ研究所 DeoDry シャンピニオン デオアタック 緑茶ポリフェノール 90粒 30日分
お腹の側から整えたい人の30日分
第2位 小林製薬 ブレスケア ストロングミント 詰替え 100粒
学生のころから世話になっている、水と一緒に飲み込むあの粒です。
口ではなく胃で弾けるという発想で、ニンニクや焼肉のあとにいちばん頼りになります。
餃子を食べた30分後に人と会う予定がある日、これを2粒飲むかどうかで空気が変わります。
詰替え100粒なので、ケースを職場の引き出しに置いて、そこに補充する使い方が安上がり。
ストロングミントは名前どおり強めで、粒を噛んでしまうと目が覚めるほどきます。噛まずに飲み込んでください。
弱点は持続で、2時間くらいで元に戻ります。会食が長引く日は、途中でもう1回いくことになります。
焼肉や餃子の直後に効く飲み込むタイプ
第3位 小林製薬 ブレスケア ブレスパルファム 飲むカプセル ローズ 50粒
同じブレスケアでも、こちらはローズの香りが立ちのぼる飲むカプセルです。
レビューで目立つのは「ミントの刺激が苦手だった人が乗り換えた」という声でした。
口の中がスースーしないので、食事の前でも味を邪魔しないという書き込みが並んでいます。
香りの好みははっきり分かれます。バラが得意でない人には合いません。
薬局の担当者に聞いたところ、30代から40代の女性が繰り返し買っていく棚だとのことでした。
50粒と少なめなので、毎日の習慣にするより、人と会う日に持ち出す使い方が合います。
小林製薬 ブレスケア ブレスパルファム 飲むカプセル ローズ 50粒
ミントが苦手な人へ、香りで選ぶ飲むカプセル
第4位 わかもと製薬 アバンビーズ オーラルタブレット 21粒
香りでごまかすのではなく、口の中の菌のバランスに働きかける乳酸菌タブレットです。
わかもと製薬が育てた口腔用の乳酸菌を、舌の上で溶かして届けるという考え方。
歯科医院の物販に置かれていることが多く、歯科衛生士から勧められて知ったという声が目立ちます。
利用者のレビューで多いのは「1週間では変化がわからないが、3週間続けると朝の状態が違う」というもの。
21粒で3週間ぶんという計算になり、続けるなら定期的に買い足す前提になります。
即効性を求める人には向きません。飲み会の直前に1粒放り込んでも、その場は変わらないはずです。
口の中の菌に働く乳酸菌タブレット
第5位 江崎グリコ BREO(ブレオ) EX グリーンアップル 66g
車のドリンクホルダーに常備しているのがこれです。舌の上でゆっくり溶かす、大きめのタブレット。
グリーンアップルの甘酸っぱさが強く、ミントの刺激が苦手な人でも口に入れやすい。
運転中に1粒転がしておくと、到着したときの口の中がさっぱりしています。
超超超！！コンビニで買えるのが最大のありがたさ。切らしても補給できる安心感は他にありません。
そのかわり、糖類が入っているので何粒も続けて食べるものではありません。歯のことを考えると1日数粒まで。
においを断つというより、口の中をリセットする道具として持っておくのがちょうどいい立ち位置です。
江崎グリコ BREO(ブレオ) EX グリーンアップル 66g
舌の上で溶かす、コンビニで買える一粒
第6位 ロイテリ菌 タブレット ロイタブ 30日分
北欧発のロイテリ菌を1日1粒で入れていく、寝る前向けのタブレットです。
協和食研が国内で作っていて、歯みがきのあとに舌の上で溶かして、そのまま寝るという使い方。
口コミでは「朝のねばつきが減った」という声が最も多く、起床時の状態を目当てに買う人が中心でした。
菌を入れる系なので、体感までの時間がかかります。1袋を飲み切って判断する覚悟が必要です。
価格も1日あたりで見ると安くはなく、途中でやめてしまったという書き込みも同じくらい見かけました。
夜の歯みがきを毎日きちんとやれている人が、そこに足す1粒として選ぶのが現実的です。
寝る前に1粒、朝のねばつき対策に
サプリで消せる範囲と、そうでない範囲
歯科医が話している動画があったので置いておきます。買う前に3分だけ見てもらうと、期待値の置きどころが決まります。
厚生労働省のデータでは、口臭の8割以上が口の中に原因があるとされています。
残りの2割にサプリを当てているので、効かないというより届く範囲が狭いだけです。
歯石がついている、歯ぐきから血が出る、被せ物の下が痛む。こういう状態なら、何を飲んでも上書きはできません。
飲み続けても変化がないときは、原因の場所を間違えているサインだと考えてください。
飲むだけで終わらせないための3つの習慣
同じサプリでも、周りの習慣で結果が変わりました。
日中はこまめに水を飲んで口を乾かさない
夜はフロスで歯の間の食べかすを残さない
唾液が減った口はにおいます。会議が続いてしゃべりっぱなしの日ほど、水を意識して飲んでください。
水を1日1リットル足しただけで、午後の口の重さが変わったという人は珍しくありません。
それと、朝食を抜くと口の中が乾いたまま午前中を過ごすことになります。何か口に入れるだけでも違います。
飲み会用に小箱をひとつ、毎日用に30日分をひとつ。この2本立てが、いちばん無駄が出ない買い方でした。
まとめ買いするなら、職場のロッカーと車に1つずつ置いておくと切らしません。
横井宗孝オーラルケア用品を得意とする筆者。今回は歯科医院の情報と、ドラッグストアの売り場担当者への取材をもとに6つを比べました。売り場で手が止まらないことを目標に書いています。
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