安くて防水の活動量計 おすすめ8選！｜プールで使える5ATMのモデルを比べました

今は4,000円を切るスマートバンドでも、プールで泳げる5ATM防水が付いています。安い活動量計で差が出るのは、画面の見やすさと電池持ち、それにアプリの使いやすさです。

自分でいくつか使ってみたり、口コミや取材をして総合評価で書いています。

この記事で紹介する安くて防水の活動量計8選

順位	商品名	画像	ポイント	購入
1位	Fitbit Inspire 3		睡眠の記録が見やすい	Amazon楽天Yahoo!
2位	Xiaomi Smart Band 11 Active		4,000円を切る5ATM防水	Amazon楽天Yahoo!
3位	HUAWEI Band 11		薄くて軽いアルミボディ	Amazon楽天Yahoo!
4位	Xiaomi Smart Band 11		1.72インチの大きな画面	Amazon楽天Yahoo!
5位	HUAWEI Band 11 Pro		GPS内蔵でスマホなしで走れる	Amazon楽天Yahoo!
6位	Xiaomi Smart Band 10		値段が下がった前の世代	Amazon楽天Yahoo!
7位	HUAWEI Band 10		約15gで寝るときも軽い	Amazon楽天Yahoo!
8位	Garmin vívosmart 5		体の疲れ具合を数字で見る	Amazon楽天Yahoo!

安い防水の活動量計は5ATMと電池持ちで選ぶのがおすすめ

活動量計は、歩数や心拍数、睡眠を記録してスマホのアプリで見るための機器です。

手首に着けるスマートバンド型が今の主流で、1万円以下でもひと通りの記録ができます。

安い活動量計を選ぶときは、まず防水が5ATMかどうかを見て、次に電池持ちと重さを比べると迷いません。

防水は5ATMを選ぶとプールでもつけたまま泳げる

活動量計の防水には、5ATMやIP68、IPX7などいくつかの書き方があります。

プールや海で泳ぐときも外したくないなら、5ATM以上の防水の活動量計を選んでください。

IP68やIPX7は水に沈めても壊れないことを示す表記で、泳ぐことまでは考えられていません。

今回紹介する8つは、どれも5ATMの防水です。

1万円以下の活動量計でも歩数と心拍と睡眠は記録できる

XiaomiやHUAWEIのスマートバンドは、1万円以下でも歩数、心拍数、睡眠、血中酸素を24時間記録します。

値段が上がるほど変わるのは、画面の大きさとGPSの有無、アプリで見られる分析の細かさです。

毎日の歩数と睡眠時間が分かればいいなら、5,000円前後の活動量計で十分です。

充電の回数を減らすなら電池持ち10日以上の活動量計を選ぼう

活動量計は寝ているあいだも着けるので、充電で外す回数が少ないほど記録が途切れません。

電池持ちが10日以上あれば、週末に1回充電するくらいで使えます。

メーカーの電池持ちは、画面の常時表示や血中酸素の連続測定を切ったときの数字です。

全部の機能をオンにすると、おおむね半分くらいに減ると考えておくと安心です。

寝るときもつけるなら20g以下の軽い活動量計がおすすめ

睡眠を記録するには、寝るときも手首に着けたままにします。

重い活動量計だと、寝返りのたびに手首が気になって外してしまう人もいます。

寝るときにも着けるなら、本体の重さが20g以下のモデルがおすすめです。

今回の中では、Garmin vívosmart 5だけが約24.5gで少し重めです。

活動量計のアプリは使っているスマホで動くかを先に確かめよう

記録したデータは、メーカーごとのアプリで見ます。

FitbitはFitbitアプリ、XiaomiはMi Fitness、HUAWEIはHUAWEI ヘルスケア、GarminはGarmin Connectです。

どのアプリもiPhoneとAndroidの両方で使えますが、HUAWEIはAndroidだとアプリの入れ方が少し違うので、買う前に確かめておくと安心です。

Fitbitは、睡眠の細かい分析など一部の機能が有料のFitbit Premium向けです。

安くて防水の活動量計 おすすめ8選

5ATM防水で、手ごろな値段の活動量計を8つ紹介します。

電池持ちと重さはメーカーの表記、寝るときの着けやすさと通知の読みやすさは重さと画面の大きさ、口コミから付けた評価です。

商品名	防水	電池持ち	画面	重さの目安	寝るときの着けやすさ	通知の読みやすさ
Fitbit Inspire 3	5ATM	最大10日	小さめのカラー画面	約17.7g	★★★★★	★★☆☆☆
Xiaomi Smart Band 11 Active	5ATM	最大18日	1.47インチのカラー画面	約18g	★★★★☆	★★★☆☆
HUAWEI Band 11	5ATM	最大14日	1.62インチ有機EL	約17g	★★★★☆	★★★★☆
Xiaomi Smart Band 11	5ATM	最大21日	1.72インチ有機EL	約15.6g	★★★★☆	★★★★★
HUAWEI Band 11 Pro	5ATM	最大14日	1.62インチ有機EL	約18g	★★★★☆	★★★★☆
Xiaomi Smart Band 10	5ATM	最大21日	1.72インチ有機EL	約16g	★★★★☆	★★★★★
HUAWEI Band 10	5ATM	最大14日	1.47インチ有機EL	約15g	★★★★★	★★★☆☆
Garmin vívosmart 5	5ATM	約7日	白黒の有機EL	約24.5g	★★★☆☆	★★☆☆☆

1位 Fitbit Inspire 3 睡眠が見やすい活動量計

Fitbit Inspire 3は、Googleが出しているFitbitの中でいちばん手ごろなトラッカーです。

睡眠の深さや夜中に目が覚めた時間がアプリのグラフで分かりやすく、記録を見るのが続けやすい活動量計です。

自分は朝起きるとすぐ、ベッドの中でFitbitアプリの睡眠スコアを開いています。

スコアが70台に下がった日をさかのぼると、前の晩に遅い時間までスマホを見ていた日がほとんどでした。

数字で見えると、寝る前にスマホを置くようになって、1か月ほどで80台の日が増えました。

プールで泳ぐときも着けたままにしていて、上がったあとにタオルで水を拭くだけで使えています。

充電は日曜の夜に1回で、平日に電池が切れたことはありません。

気になるのは画面の小ささです。

LINEの通知は最初の数行しか読めず、長い文はスマホで開き直しています。

晴れた日の屋外では画面の文字が見えにくいこともあります。

それでも、毎日着けて睡眠と歩数を記録するのが目的なら、いちばんおすすめの安い活動量計です。

2位 Smart Band 11 Active 安さで選ぶなら

Xiaomi Smart Band 11 Activeは、今回の8つの中でいちばん安い活動量計です。

Amazonでは4,000円を切る値段で、5ATM防水なので泳ぐときも着けたままにできます。

1.47インチのカラー画面で、心拍数、睡眠、血中酸素を24時間記録します。

運動の記録は50種類のスポーツモードから選べます。

口コミでは、初めての活動量計として買って、歩数と睡眠が見られれば十分という声が多くありました。

GPSは内蔵していないので、ランニングのルートを残したいときはスマホを持って走ります。

画面は上位モデルのSmart Band 11より一回り小さく、通知の長い文は読みにくいです。

まず安く試してみたい人におすすめの防水スマートバンドです。

3位 HUAWEI Band 11 薄いアルミの防水活動量計

HUAWEI Band 11は、厚さ8.99mm、ベルトを除いて約17gのアルミニウムケースのスマートバンドです。

1.62インチの有機ELで、電池は最大14日持ちます。

1万円以下で、見た目が腕時計に近い防水の活動量計がほしい人におすすめです。

口コミでは、画面が明るく晴れた日の屋外でも時計が読みやすいという声が目立ちました。

睡眠の記録では、寝ている時間だけでなく、眠りの浅い深いや呼吸の乱れまでアプリで見られます。

気になるのはAndroidで使うときです。

HUAWEI ヘルスケアのアプリはファーウェイのアプリストアから入れる形で、最初に少し手間取ったという口コミがありました。

iPhoneならApp Storeから入れるだけです。

4位 Xiaomi Smart Band 11 通知が読みやすい

Xiaomi Smart Band 11は、1.72インチの有機ELを使ったXiaomiのスマートバンドです。

画面の大きさと電池持ちを、1万円以下でどちらも取りたい人におすすめの活動量計です。

電池はメーカーの表記で最大21日持ち、今回の中ではSmart Band 10と並んでいちばん長いです。

新しく、睡眠中の心拍のゆらぎ（HRV）も記録するようになりました。

口コミでは、LINEの通知を手首で読めるのでスマホを出す回数が減ったという声が目立ちます。

前のSmart Band 10との違いは、睡眠の記録が増えたことと本体が少し薄くなったことくらいで、見た目はほとんど変わりません。

値段の差が大きいときは、Smart Band 10を選んでも困りません。

5位 HUAWEI Band 11 Pro GPS内蔵の活動量計

HUAWEI Band 11 Proは、HUAWEI Band 11にGPSを足した上位モデルです。

スマホを家に置いたまま走りに行っても、ルートと距離が本体だけで記録されます。

画面は1.62インチの有機ELで、最大の明るさが2000nitsまで上がるので、日差しの強い日も時計が読めます。

本体はベルトを除いて約18gで、Band 11より1gだけ重いくらいです。

GPSを使うと電池の減りは早くなるので、毎日走る人は電池持ちが14日より短くなると考えておいてください。

走らない人や、走るときはスマホを持つ人なら、Band 11で困りません。

ランニングやサイクリングをスマホなしで記録したい人におすすめの防水活動量計です。

6位 Xiaomi Smart Band 10 前の世代で安い

Xiaomi Smart Band 10は、Smart Band 11のひとつ前のモデルです。

画面は同じ1.72インチの有機ELで、電池もメーカーの表記で最大21日持ちます。

自分は朝のウォーキングと寝るときにSmart Band 10を着けていて、充電は2週間に1回くらいです。

ベルトに付いた汗は、洗面所で水で流して落としています。

Smart Band 11に買い替えるほどの差があるかと聞かれると、スペック表を見比べても自分にはよく分かりません。

画面の大きさはSmart Band 11と同じなので、少しでも安くしたいならSmart Band 10で十分です。

ただ、睡眠中の心拍のゆらぎ（HRV）は記録しないので、睡眠の分析を細かく見たい人はSmart Band 11が合います。

7位 HUAWEI Band 10 約15gで寝るときも軽い

HUAWEI Band 10は、アルミニウムケースでベルトを除いて約15gのスマートバンドです。

今回の8つの中でいちばん軽く、寝るときも手首の重さが気になりにくい活動量計です。

自分は夜にHUAWEI Band 10を着けたまま寝ていますが、朝まで外したくなったことはありません。

睡眠中の呼吸の乱れも記録されるので、いびきをかいた日がなんとなく分かります。

画面は1.47インチの有機ELで、Band 11より小さめです。

LINEの長い通知は、何回か画面を送って読みます。

Band 11との値段の差が小さいときはBand 11、少しでも軽いほうがいいならBand 10がおすすめです。

8位 Garmin vívosmart 5 疲れ具合を数字で見る

Garmin vívosmart 5は、ランニングウォッチで知られるガーミンのバンド型の活動量計です。

睡眠や心拍数、ストレスから、その日に動ける体力の残りを0から100の数字で出すBody Batteryが使えます。

今回の中では値段が高めですが、疲れと睡眠を一緒に数字で見たい人にはこの活動量計がおすすめです。

口コミでは、Body Batteryの数字が低い日は早めに寝るようにしているという使い方がよく見られました。

画面は白黒で小さく、LINEの通知を読むのには向きません。

重さもS/Mサイズで約24.5gあり、今回の中ではいちばん重いです。

ベルトは交換できるので、切れても本体はそのまま使い続けられます。

防水の活動量計でもお風呂とサウナでは外すのがおすすめ

5ATMは、水の圧力にどれだけ耐えられるかを示す決まりです。

熱いお湯や湯気に耐えることまでは考えられていません。

XiaomiやHUAWEIも、熱いシャワーやサウナでは防水の活動量計を使わないように案内しているので、お風呂に入るときは外してください。

海で使ったあとは、真水で軽く流してから乾かします。

濡れたまま充電端子をつなぐとさびの原因になるので、充電は水気を拭いてからにします。

落としたり強くぶつけたりしたあとは、防水の性能が落ちていることもあります。

活動量計の防水表記は泳ぐなら5ATMで水没に耐えるのがIPX7

活動量計の説明でよく見る防水表記を、どこまで水にぬれてもいいかで並べました。

表記	どこまで大丈夫か	泳げるか
IPX4	汗や雨の水しぶき	泳げない
IPX7	水深1mに30分沈めても浸水しない	泳げない
IP68	メーカーが決めた深さと時間の水没に耐える	泳ぐ前提ではない
5ATM	水深50mに相当する水圧に耐える	プールや浅い海で泳げる
10ATM	水深100mに相当する水圧に耐える	泳げる（ダイビングは不可）

IPX7やIP68は「水に沈めても壊れない」ことを示していて、腕を動かして水をかく水泳までは考えられていません。

5ATMの「水深50m」は、その深さまで潜れるという意味ではありません。

泳ぐときに腕にかかる水圧に耐えられる目安で、ダイビングや水上スキーのような強い水圧がかかる遊びには使えません。

安い活動量計を水泳で使うなら、5ATMの表記があるかを最初に確かめてください。